愛讀書的我,經常在書店站著看書,一站通常是半小時起跳,但是書局會有店員走來走去,整理書架放置書籍等等行動,常常讓我覺得很不舒服,也感覺自己都在白看書一樣,現在我發現一個購書的好地方,就是博客來網路書店,不會有店員盯著你不放的感覺,也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光,最近買了一本速效拉筋操【圖解版】,很開心跟大家分享購買心得,加上博客來網路書店常常有不定期的優惠,比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面,算是我目前為止覺得最方便的購書模式,所以今天特別來分享一下速效拉筋操【圖解版】的購物心得!!如果你也想知道速效拉筋操【圖解版】哪裡可以用最划算的價格買到,我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全),不滿意還可以退換貨,直接用網路不需要出門,超級方便!!!
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速效拉筋操【圖解版】
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010588721
商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。
瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──
保證人人做得到,隨時隨地方便健康操!
不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者,都可以在不同場合、用不同動作,舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 ……
彎彎腰、拉拉手,輕鬆動作,隨時隨地,疏通筋骨活絡經脈,緩解身體不適。
總覺得經絡瑜伽動作好難? 擔心自己的動作不夠到位?
瑜伽女王蔡祐慈結合瑜伽、筋骨與經絡再出擊!以常見的身體不適症狀搭配瑜伽體式,讓讀者能快速查詢,進行動作,緩解身體不適症狀!貼心為讀者設計人人輕鬆做,隨時隨地都能做的速效拉筋操!
針對不同年齡、不同職業、不同症狀,簡單幾個步驟,運用周遭工具:椅子、桌子、牆壁……就能在辦公室、家中甚至搭捷運,都可自己疏通經絡,改善身體不適。
除此之外,蔡老師還會在書中告訴你,開始運動前要先瞭解身體的經絡在哪裡、哪些動作會舒緩身上的哪條經絡、如何用穴位按摩減緩不適,或是你在動作時會遇到的各種大小問題 ~
接下來你可以試試:
上班沒精神要做椅子擴胸操;
心情鬱悶時就伸展你的手臂;
失眠難以入睡請拉拉筋……
本書特色:
1. 各個年齡層都可做的瑜伽經絡操。
2. 強調用簡單步驟達到舒通筋骨活絡經脈,讓身體放輕鬆的目的。
3. 以常見的身體不適症狀搭配瑜伽體式,讓讀者能快速查詢,進行動作,緩解身體不適症狀。
作者簡介
蔡祐慈
經歷:
.國立台北教育大學? 運動科學碩士
.資深瑜伽講師
.華航空中舒緩操示範教師
.多次接受嬰兒與母親、民生報、自由時報、蘋果日報、孅活誌……等平面媒體專訪
著作:
《人體經絡瑜伽》晨星出版社
《瑜伽女王》文經社》、《塑瑜珈》邦聯出版社》
《瑜伽體式與解剖》晨星出版社 審訂校閱
《宅瑜珈》活泉書坊動作示範教師
證照:
STOTT PILATES(皮拉提斯) 教練證書
NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書
YOGA FIT瑜伽教練證書
教育部認證之瑜伽教師證書
商品訊息簡述:
速效拉筋操【圖解版】
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010588721
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